Mente Saudável, Vida Plena: Compreendendo e Enfrentando a Depressão

Autor: Edmilson Roque
Páginas: 88
ISBN: 978-65-01-27041-8

Mente Saudável, Vida Plena: Compreendendo e Enfrentando a Depressão “ é um convite à compreensão e superação de um dos maiores desafios da saúde mental: a depressão. Em uma abordagem clara e abrangente, o livro explora desde as diferenças entre tristeza e depressão até os impactos de epidemias e pandemias na saúde emocional, destacando as etapas do luto e suas conexões com a vida moderna.

Você também encontrará reflexões sobre saúde emocional, dicas práticas para equilibrar corpo, mente e espírito, e uma visão aprofundada das diferentes faces da depressão, como a bipolaridade, a distimia e a depressão sazonal.

Mais do que um guia, esta obra é um apoio indispensável para quem busca uma vida plena, enfrentando adversidades com resiliência e esperança. Descubra como investir em comportamentos positivos, alimentação saudável e atividades prazerosas pode transformar sua saúde mental e trazer equilíbrio para o seu dia a dia.

Este livro é para você que deseja entender melhor a depressão ou ajudar alguém próximo a trilhar o caminho para uma mente saudável e uma vida mais feliz.